La sylvothérapie
La sylvothérapie est une pratique ancestrale de bien-être 100% naturelle qui vise à mettre le corps et l’esprit dans un état de calme et de détente grâce à la forêt et à ses arbres.
Différentes approches de la sylvothérapie existent et cette discipline peut être scindée en cinq grandes familles complémentaires l’une de l’autre : créative, récréative, curative, culinaire et énergétique. Selon le type de public qu’il guide, le praticien utilise différents outils pour répondre aux besoins spécifiques de chaque accompagnant.
La sylvothérapie réunit de plus en plus d’adeptes à travers le monde. Dans une société où règne l’hyperstimulation entre écrans, lieux artificiels, burn-out ou encore syndrome du manque de nature, la thérapie par les arbres permet d’évacuer stress, anxiété et ainsi retrouver sérénité, vitalité et apaisement.
Appelée aussi shinrin-yoku, arbothérapie ou encore forest bathing, la sylvothérapie fait l’objet de plus en plus d’études scientifiques et médicales qui démontrent ses effets bénéfiques et préventifs sur la santé *.
Les bienfaits de la sylvothérapie
SUR LE PHYSIQUE
Réduit le risque d’obésité.
Optimise les performances sportives.
Diminue les risques cardio-vasculaires.
Accélère la récupération post-opératoire.
SUR LA SANTÉ
Diminue la tension artérielle.
Stabilise le système nerveux.
Renforce le système immunitaire.
Augmente la production des cellules NK.
SUR LE SENSORIEL
Permet le lâcher-prise.
Laisse place au moment présent.
Développe la curiosité et la créativité.
Permet de retrouver une synchronisation.
SUR LE MENTAL
Développe la confiance en soi.
Permet de mettre ses souffrances de côté.
Réduit le stress, le burn-out et la dépression.
Apaise les troubles du déficit de l’attention et de l’hyperactivité.
SUR LE QUOTIDIEN
Augmente la concentration.
Offre une déconnexion digitale.
Permet de se recentrer et de s’ancrer.
Procure une meilleure qualité et durée de sommeil.
SUR L’ENVIRONNEMENT
Génère un respect pour les êtres vivants.
Restaure le lien physiologique avec la nature.
Sensibilise à la protection de l’environnement.
Enseigne une meilleure compréhension du monde vivant.
* A noter que les séances de sylvothérapie ne remplacent en aucun cas un traitement médical. La sylvothérapie est une discipline préventive et naturelle pour votre bien-être.
En cas de problème de santé, veuillez consulter votre médecin.